Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2021
|
118,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2763 kcal
|
Gras: 102,60g | Prot: 322,38g | Carb: 128,03g.
Colazione: Простоквашино Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Кофе (Эспрессо). Pranzo: Geneticlab BCAA Pro, Maxler Глютамин, Экомилк Молоко 3,5%, Сывороточный Протеин. Cena: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог 9%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Exponenta High-Pro, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Altro: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ресторация Обломов Аппетитка с Бакинскими Томатами и Перчиком Пепперони, Monini Бальзамический Соус, Barilla Соус Песто Дженовезе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
3633 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|