Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2021
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2434 kcal
|
Gras: 119,61g | Prot: 127,86g | Carb: 232,35g.
Colazione: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pranzo: Sawi Hijau, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Altro: Maicih Basreng, SuperIndo Kerupuk Seblak, Meranti Bolu Gulung, Jambu Biji. Di più...
|
|
1601 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Purwanti_arsyad
|