Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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583 kcal
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Gras: 36,69g | Prot: 34,18g | Carb: 29,57g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Pranzo: Бежин Луг Сметана 20%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Cena: Ратимир Заливное из Курицы, Рататуй, Овсяноблин с Творогом. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные, Авида Кефир 1%, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Cross Training - 30 minuti, Addominali - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Лёлик0208
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