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お腹空いた
また今日からプチ断食16時間＆筋トレ
筋トレを40×2セットに増やす
昨日最後に食べたのは夕方17時くらい
でも仕事的に食べれるのは
14時以降
14時以降からバターコーヒチョイス
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 17,46g | Prot: 122,71g | Carb: 106,93g.
Colazione: UCC ブラック無糖. Pranzo: ケロッグ 玄米フレーク. Cena: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 業務スーパー ブロッコリー, サニーレタス, ロメインレタス, しめじ, 鶏肉（ロースト）. Snacks/Altro: 夏みかん, 鶏肉（ロースト）, ブロッコリ. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mako710
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