Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 52,56g | Prot: 55,01g | Carb: 168,98g.
Colazione: Imukal Profortis. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Kubis, Pare, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roti Goreng, Yoyic Yoyic. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di galuhrengganis8
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