Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2850 kcal
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Gras: 81,87g | Prot: 183,29g | Carb: 339,70g.
Colazione: Alesto Mélange de Noix, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Lasagne à la Viande. Cena: Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Filet de Lieu Noir, Freshona Haricots Verts Très Fins. Snacks/Altro: Pommes Gala, Alesto Mélange de Noix, Kiwi, Miel, Carrefour Banane, Banana Bread, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cardio - 40 minuti, musculation - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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