Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2013
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 28,22g | Prot: 100,38g | Carb: 76,19g.
Colazione: Чернослив, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Гречка Запаренная Кипятком, Салат, Петрушка, Укроп, Зародыши Пшеницы, Omega-3, Зеленый Чай. Pranzo: Сыр Чечил, Курага, Куриная Грудка на Пару, Квашеная Капуста, Чернослив, Сыр Камамбер. Snacks/Altro: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Вода (в Бутылке), Творог 0%, Апельсин. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
обруч - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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