Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2495 kcal
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Gras: 105,59g | Prot: 177,54g | Carb: 199,83g.
Colazione: Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Tangerinas. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango Assado. Cena: Maçã, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Presunto, Continente Salpicão de Ponte de Lima, Penela Queijo de Mistura, Pingo Doce Pão da Avó, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Crunch Negro, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 32 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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