Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 46,66g | Prot: 144,47g | Carb: 231,92g.
Colazione: Nestlé Clusters Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Mimosa Leite Magro. Pranzo: Laranjas, Azeite, Ovo, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido. Cena: Pingo Doce Salame de Chocolate, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Camarão Cozido, Tamboril. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Morango e Leite de Coco, Guacamole, El Tequito Tortilla Chips. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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