Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2013
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
727 kcal
|
Gras: 14,26g | Prot: 19,50g | Carb: 138,14g.
Colazione: Qualitá Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Danone Leite Desnatado Corpus Light. Cena: Maçãs Red Delicious. Snacks/Altro: Mãe Terra Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Maçã Verde, Kobber Granola de Cereais Diet. Di più...
|
|
2501 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maria.xpy
|