Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2021
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 61,88g | Prot: 72,64g | Carb: 153,83g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Tora Bika Creamy Latte. Pranzo: Sunco Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Tomat Merah, Daun Bawang, Tahu, Telur, Ikan Panggang, Ikan Kembung, Sayur Leilem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Tomat, Daun Bawang, Tahu, Telur. Snacks/Altro: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Tora Bika Creamy Latte, Apel. Di più...
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1731 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Bikram Yoga - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di vie1801
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