Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2021
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2813 kcal
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Gras: 77,62g | Prot: 153,43g | Carb: 463,57g.
Colazione: Grapes, Parle G Biscuit, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Almonds, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Sweet Boondi, Cabbage , Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Gulab Jamun, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Cena: Sevai Kheer, Tomato Catsup, Roti Prata, Raisins (Seedless), Sugar. Snacks/Altro: Arhar Dal, Orange, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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323 kcal
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Esercizio:
wait training - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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