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08.03.2021
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 39,94g | Prot: 115,57g | Carb: 91,08g.
Colazione: Goldland Waldhonig, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Eiklar, Ei, Bio Vollkorn-Haferflocken. Pranzo: Milfina Schlagsahne, Buitoni Tagliatelle, Gurke (mit Schale), OceanSea Party-Garnelen. Cena: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Alpro Soya Protein, ESN Designer Bar Chocolate Caramel. Di più...
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1988 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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