Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2021
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2256 kcal
|
Gras: 92,41g | Prot: 121,49g | Carb: 243,13g.
Colazione: Ev Yapımı Yoğurt, Greyfurt, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dopo Colazione: Hurma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Spuntino Mattutino: Antrikot. Pranzo: Hurma, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı Salatası. Dopo Pranzo: Birşah Ayran, Izgara Köfte. Spuntino Pomeridiano: Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Kakaolu Bisküvi, Nescafe Mocha. Cena: Adana Durum. Dopocena: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Snacks/Altro: Dost Yarım Yağlı Süt, Harras Müsli, Arı Grissini, Ülker Kakaolu Bisküvi, Yeşil Çay. Di più...
|
|
78 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketodadi
|