|
Eigenlijk best trots. Die 65.8 was tijdens corona. En daarna een weekje niet opgelet/getraind. Nu hersteld maar pas sinds dit weekend aan het trainen, dus ik hoop dat ik bij het volgend meetmoment weer ga dalen!
|
66 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 49,12g | Prot: 61,27g | Carb: 202,82g.
Colazione: Rozijnen (zonder Pit), Aldi Walnoten, Lidl Peer, Kiwi, Yoghurt (Vol). Pranzo: Fortune Express Sambal Oelek, Slagroom, Courgette, Aubergine, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Cena: Conimex Teriyaki Zoet Woksaus, AH Chinese Roerbakgroente, AH Kipfiletblokjes, AH Basmati Rijst. Snacks/Altro: Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, Côte d'Or Extra Puur, Fuzetea Green Tea. Di più...
|
|
1625 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|