|
8 марта не радует. печалька
|
118 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 64,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 74,23g | Prot: 142,47g | Carb: 154,95g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. Pranzo: Varto Сыр Сулугуни, Соль, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачки. Cena: Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Агросельпром Семена Льна, Lactel Лактония Кефирная 0,05%. Di più...
|
|
3812 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Massaggio - 45 minuti, аква 90' вес 120 кг - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|