Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 76,93g | Prot: 93,53g | Carb: 62,96g.
Colazione: İçim Süzme Peynir, Yumurta Sarısı, Mevsim Salata. Cena: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Kepekli Light Ekmek, Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Sote. Snacks/Altro: Sütlü Kahve. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliffduzgun
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