Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2021
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 41,76g | Prot: 52,39g | Carb: 243,96g.
Colazione: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Salada de Frutas. Pranzo: Purê de Batata, Farofa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Danubio Cream Cheese, Gerônimo Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró, Heinz Mostarda, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di marispauli
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