Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1829 kcal
|
Gras: 79,94g | Prot: 149,16g | Carb: 120,69g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Omega 3, Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Моцарела, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil. Pranzo: Скумбрия Копченая, Myprotein Micellar Casein, Вареное Яйцо. Cena: Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Яблоки Семеренко, Своя Лінія Crunchy Snacks, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1907 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|