Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 40,21g | Prot: 90,43g | Carb: 156,08g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Fitlife Whey Protein Isolate. Pranzo: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Altro: Nanas, Jeruk, VECTORLABS Master Whey. Di più...
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1886 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AbunnyaNzaa
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