Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2013
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2427 kcal
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Gras: 74,15g | Prot: 213,66g | Carb: 187,64g.
Colazione: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Pranzo: White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Cena: Fresh Ham, Deli Sliced Ham, Sweet Potato, Boston Market Macaroni & Cheese, Beef Meatballs, Chicken Marsala, Beef Stroganoff, Roast Beef (Lean Only Eaten), Turkey Breast Meat, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Cantaloupe Melons, Strawberries, Baked or Broiled Salmon, Smoked Salmon. Snacks/Altro: Pumpkin Pie, Beer. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Siegels
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