Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2359 kcal
|
Gras: 61,68g | Prot: 131,14g | Carb: 340,72g.
Colazione: Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Peanut Butter, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA. Pranzo: Grapes, Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Raisins (Seedless), Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Poha. Snacks/Altro: Besan Ladoo, Peda, Coffee with Milk and Sugar, Dahi Vada. Di più...
|
|
544 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Cross Training - 10 minuti, abs - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|