Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1085 kcal
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Gras: 4,70g | Prot: 189,03g | Carb: 77,16g.
Colazione: 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Pranzo: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Altro: 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. Di più...
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3400 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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