Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 83,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2403 kcal
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Gras: 37,22g | Prot: 271,82g | Carb: 235,50g.
Colazione: SPAR Fat Free Long Life Milk, Cheddar Cheese , Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Cheese Bun, Nutritech Premium Whey Protein. Pranzo: Onions , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Cena: Checkers Lean Beef Mince, Albany Superior Brown Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Altro: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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