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22.0 % fett 57.7 %wasser 33.1 % Muskel achja, warum macht man sich das Leben nur immer selber schwerer als nötig? gestern und das ganze Wochenende soviel Cookies gefuttert und jetzt über das Wiegeergebnis der letzten 2 Tage ärgern! ich war doch schon so nah an der 53! :/
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 27,29g | Prot: 91,91g | Carb: 206,86g.
Colazione: Schlagsahne, Ingwertee, Kaugummi, Blaubeeren, Himbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Aldi Bio Magerquark, Chiquita Banane, Elstar, Ener Bio Flohsamenschalen. Pranzo: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Tomaten, Nestle Schokocrossies, Mischkornbrot, Müller Allgäuer Dickmilch, Brühwürfel, Metro Kohlrabi, Karotten. Cena: Bürger Vegetarische Maultaschen, Naturata Passierte Tomaten, Mais, Zucchini. Snacks/Altro: Weintrauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Magerquark, WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Hula Hoop - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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