Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2011
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111,6 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 46,38g | Prot: 85,57g | Carb: 180,63g.
Colazione: Thin crust pizza. Pranzo: boneless buffalo chicken, kens fat free ranch, salad, campbell's chunky sirlion with country vegetable soup. Cena: Crushed Red Pepper, Minced Garlic, Splenda, White Wine Vinegar, White Rice, Low Sodium Soy Sauce, scallion, ginger, Chicken Broth, vegetable oil, cornstarch, Chicken Breast. Snacks/Altro: Bananas, pretzel stick. Di più...
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3357 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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