Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1764 kcal
|
Gras: 55,42g | Prot: 177,11g | Carb: 140,05g.
Colazione: Сыр Сметанковый, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной, Авида Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, RLine Casein Micellar. Pranzo: Печенье Лимон 23.02.21, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Махеевъ Джем Клубничный, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салянка 08.03.21, ВкусВилл Яйцо Куриное. Cena: RLine Casein Micellar, Авида Кефир 1%. Snacks/Altro: Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, Nut Story Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Di più...
|
|
3158 kcal
|
Esercizio:
степпер день - 1 ora, степпер утро - 1 ora e 45 minuti, степпер вечер - 20 minuti, ходьба - 4 ore, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|