Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 58,23g | Prot: 97,94g | Carb: 178,54g.
Colazione: Continente Iogurte Líquido Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Pão de Leite . Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nespresso Café Expresso, Robalo Cozido, Batata-Doce (Puré, Enlatado). Cena: Olá Perna de Pau Mega, Sopa de Espinafres. Snacks/Altro: Pingo Doce Nachos, Siggi's Iogurte, Matinal Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Bimbo Pão de Forma Integral. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielapereira1998@
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