Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 41,07g | Prot: 54,18g | Carb: 163,23g.
Colazione: Hurma. Pranzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Mezzetürk Şakşuka, Kabak Çorbası. Cena: Bal, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Pınar Laktozsuz Süt , Çilek, Muz, Naturpy Glutensiz Yulaf Ezmesi. Di più...
|
|
2246 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di burcud4
|