Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1645 kcal
|
Gras: 63,49g | Prot: 127,38g | Carb: 142,14g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Matti Каша 7 Злаков. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Лэнд Блинчики с Мясом и Яйцом . Snacks/Altro: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе, Райт Пирог с Капустой и Яйцом, Пятерочка Апельсин. Di più...
|
|
2511 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Cucinare - 6 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, табата - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valerya.sherbakova
|