|
Ушла от своей цели из-за сплошных расстройств и как следствие заедания... Завтра разгрузочный день и потихоньку буду входить в свой режим. За последние 2 года вес больше 90кг не поднимался. Я должна добиться своей первостепенной цели в виде 75кг и улучшить качество тела! Я смогу!
|
90 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2048 kcal
|
Gras: 82,29g | Prot: 79,13g | Carb: 247,88g.
Colazione: Жареное Яйцо, Лента Вафли Мягкие с Суфле. Pranzo: Ленивые Голубцы, Гречка Отварная, Рыбный Суп, Курскхлеб Хлеб Коренской. Cena: Ленивые Голубцы, Курскхлеб Хлеб Коренской, Лента Вафли Мягкие с Суфле. Snacks/Altro: Tuc Крекер, Творог 9%, Сгущенка, Народное Здоровье Гематоген Детский, Банан, Активиа Йогурт Питьевой Злаки . Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|