Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1958 kcal
|
Gras: 66,27g | Prot: 204,47g | Carb: 134,24g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Руккола, Бекон, Яичный Желток, Яичный Белок. Pranzo: Вкусвилл Блин-Омлет с Куриным Филе, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Cena: ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Тилапия. Snacks/Altro: То, Что Надо! Семена Тыквы Ядра Натуральные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di igor_saveliev
|