Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 98,19g | Prot: 73,69g | Carb: 176,66g.
Colazione: Киви, Маслины, Ветчина, Жареное Яйцо, Груша, Зеленый Листовой Салат. Pranzo: Хлеб Насущный Тарт Ягодный (Голубика), Кофемания Апельсиновый Раф, Лазанья с Мясом, Вино Сухое, Андерсон Брускетта с Овощами Гриль и Сливочным Сыром. Cena: Niederegger Марципан, Polezzno Кисель с Семенами Чиа, Варенье, Жареная Говядина (Только Постное), Винегрет, Черкизово Ветчина с Индейкой, Хлеб Бородинский, Борщ. Di più...
|
|
3019 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|