Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
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58 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 42,63g | Prot: 64,59g | Carb: 122,81g.
Colazione: Harte Müsliriegel, Kaffee mit Milch. Pranzo: Balsamico, Essig, Dar-Vida Chia & Quinoa, Baumnüsse, Migros Cherrytomaten, Rio mare Thon au Naturel , Gekochtes Ei. Cena: Gebratener Tofu, Grüne Bohnen, Brokkoli, Aubergine, Reis (Gekocht). Snacks/Altro: Migros Ice Tea Zitrone. Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di IGuti9.
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