Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 34,8 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1566 kcal
|
Gras: 48,45g | Prot: 87,34g | Carb: 199,34g.
Colazione: Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Хлеб Советский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Pranzo: Сладояр Пряники Имбирные, Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты рубленные из индейки. Cena: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Kamis Горчица Французская, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блины на молоке из смеси. Snacks/Altro: Экомилк Сметана 15%, Вологодское Варенье Малиновое, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Блины на воде (мука Блинная). Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Addominali - 16 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|