Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1108 kcal
|
Gras: 44,54g | Prot: 48,06g | Carb: 139,26g.
Colazione: Manzana Roja, Uva, Veneziana Pan Multicereal, Cormillot Mermelada de Frutilla Light. Pranzo: Zapallitos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo, Queso Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chauchas, Berenjena Cocida. Snacks/Altro: Muecas Barra de Cereal, Durazno, Banana, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Naranjas. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|