I ate a bit more than usual yesterday, but I guess my circuit training and rowing made up for it. So happy about this drop!
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81,0 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 48,59g | Prot: 93,82g | Carb: 81,23g.
Colazione: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Kirkland Signature Japanese Green Tea. Pranzo: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size), Bell Peppers, Cucumber (Peeled) , Spinach , Date Bar, Baked chicken. Cena: Baby Zucchini , Yellow Summer Squash, Honey Ginger Salmon. Snacks/Altro: Dove Silky Smooth Milk Chocolate Bar. Di più...
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2237 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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