Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 46,79g | Prot: 161,16g | Carb: 171,18g.
Pranzo: Nespresso Café Expresso, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ocean Sea Barrinhas de Peixe, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Lidl Barra Proteína, Banana. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artur49Almeida
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