Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
|
117,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2673 kcal
|
Gras: 86,99g | Prot: 276,20g | Carb: 174,06g.
Colazione: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (Эспрессо), Tree Of Life Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Pranzo: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Сырный Суп с Курицей. Cena: Monini Бальзамический Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шпинат, Куриные Грудки (Жареные), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Сырный Суп с Курицей, Куриные Грудки (Жареные), Блины на Молоке, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Магнит Банан. Di più...
|
|
3606 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|