Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2021
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58 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 66,59g | Prot: 66,45g | Carb: 124,21g.
Pranzo: Nasi Merah, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daun Bawang, Dimsum, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Altro: L-Men 2 Go, Alpukat. Di più...
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1839 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratuaulias
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