Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2021
|
117,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2366 kcal
|
Gras: 73,61g | Prot: 221,42g | Carb: 208,33g.
Colazione: Кофе (Эспрессо), Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Pranzo: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Сырный Суп. Cena: Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая, Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, ВкусВилл Соус Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Мираторг Вырезка Свиная, Карат Сыр Домашний 4%, Maxler Golden Bar Double Chocolate, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Di più...
|
|
3667 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|