Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2021
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53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 57,03g | Prot: 79,37g | Carb: 100,99g.
Pranzo: Milbona High Protein Blueberry, Hacendado Cereales Espelta 0%, Almendras, Coliflor, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Huevo, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Atún Claro al Natural, Manzanas Granny Smith. Cena: Vino Tinto de Mesa. Di più...
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589 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 51 minuti, Google Fit - 21 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rusif3r
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