Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2013
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3144 kcal
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Gras: 114,43g | Prot: 208,99g | Carb: 341,76g.
Colazione: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Low Fat American Cheese, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Strawberries, Bananas, Egg White, Kiwi Fruit, 100% Whole Wheat Bread, Egg, 1% Fat Milk. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), White Potatoes (Flesh and Skin), Plantains, Pears, Tilapia (Fish), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Avocados, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Watermelon, Brown Rice. Cena: Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Walnuts. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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