Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2021
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 76,87g | Prot: 45,52g | Carb: 93,27g.
Colazione: Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt Çorbası. Pranzo: Patlıcan Yemeği, Tavuk Şnitzel, Yoğurt Çorbası. Snacks/Altro: Nimet Kepekli Grissini, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. Di più...
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2939 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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