Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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911 kcal
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Gras: 20,83g | Prot: 35,68g | Carb: 149,32g.
Colazione: Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Pranzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Kecambah. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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1701 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 8 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dipta0718
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