Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2021
|
105 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 71,60g | Prot: 132,11g | Carb: 117,00g.
Colazione: Kaufland Magerquark, Reiner-Maria Alpen-Joghurt 0,9%, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Hafer. Pranzo: Dennree Kaisergemüse, Kerrygold Butter, Sriracha-Sauce, Zucker, Olivenöl, Sojasoße (Shoyu) (Natriumarm), Bamboo Garden Oyster Sauce, Edeka Bio Mandeln, Lachsfilet. Cena: Radieschen, Metro Kohlrabi, Aldi Rote Paprika, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Di più...
|
|
489 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Affenkin
|