Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2021
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 33,89g | Prot: 119,60g | Carb: 198,21g.
Colazione: Arándanos, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo . Pranzo: Melón , Zapallo Hervido, Manzana, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Aceite de Oliva, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates. Snacks/Altro: Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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