Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2013
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65 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1404 kcal
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Gras: 50,61g | Prot: 116,51g | Carb: 121,18g.
Colazione: Naranjas, Bizcocho de Mantequilla, Leroux Achicoria, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Salsa de Pesto, Macarrones, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Queso Gouda, Pan Blanco, Queso Edam, Tomates, Calabacín. Snacks/Altro: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Portobello Belle
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