Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2021
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1085 kcal
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Gras: 4,70g | Prot: 177,03g | Carb: 77,16g.
Colazione: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Pranzo: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Altro: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
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3263 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 21 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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