Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2011
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112,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 22,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 72,21g | Prot: 108,40g | Carb: 229,74g.
Colazione: Short Grain Brown Rice (Lundberg), Bacon, Large Brown Eggs. Pranzo: Short Grain Brown Rice (Lundberg), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Cena: Hot Sauce, Corn Muffin Mix, Ground Turkey, Organic Quinoa, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Black Beans, Organic Whole Kernal Golden Corn. Snacks/Altro: 1% Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Mexican Style Blend Cheese (Monterey Jack, Medium Cheddar, Queso Quesadilla and Asadero Cheese), Sugar in the Raw Packets, Half & Half, Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3637 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di federale01
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